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    O que fazer quando alguém da sua casa testou positivo para a COVID-19

    A questão é como se proteger quando uma pessoa da família testou positivo para a COVID-19.

    Esta é uma situação importante a ser considerada porque sabemos que os membros da família têm um risco de infecção de cerca de 50 por cento quando alguém que mora em sua casa testou positivo para a COVID-19.

    Para ajudar e cuidar da pessoa que testou positivo para a COVID-19 e, em simultâneo, se manter seguro, considere oito dicas de especialistas a seguir.

    1. Procure realizar o teste

    Se alguém em sua casa tiver testado positivo para COVID-19, faça um teste PCR para COVID-19 para si mesmo o mais rápido possível.

    No entanto, mesmo se der negativo, não exclui a infecção precoce, quando as cargas virais podem estar abaixo do nível de detecção, causando um teste falso negativo.
    A sensibilidade dos testes aumenta drasticamente em 5 a 7 dias após a última exposição.
    Para um segundo teste confirmativo de PCR COVID-19 é aconselhável fazê-lo após essa janela.

    Se você preferir não ser testado, ficar em quarentena por 14 dias é outra opção. Isso desde que não haja o desenvolvimento de nenhum sintoma muito grave.

    Qualquer pessoa que entrou em contato com a pessoa que possui COVID-19 deve ser informada.

    Os membros da família e todos os outros contatos próximos devem ser considerados positivos, afirmou um especialista.

    2. Limite o contato de quem testou positivo para a COVID-19

    Em suas diretrizes para cuidar de alguém com COVID-19, o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) americano afirma que:

    • A pessoa com COVID-19 deve se separar das outras pessoas da casa;
    • Se possível, a pessoa com COVID-19 deve usar um quarto e banheiro separados;
    • Todos na residência devem ficar a pelo menos 2 metros de distância da pessoa com COVID-19 com a maior frequência possível.

    A pessoa que testou positivo para a COVID-19 deve ser colocada em quarentena por um mínimo de 14 dias a partir do início dos sintomas ou teste positivo. Um tempo mais extenso deve ser considerado para os casos graves.

    3. Mantenha as janelas abertas

    Para melhorar a ventilação em seus aposentos, mantenha as janelas abertas tanto quanto possível.
    Mesmo que isso, muitas vezes, signifique aumentar o aquecimento.

    Isso é especialmente importante quando lembramos que em casa o vírus pode permanecer no ar em gotículas muito pequenas e potencialmente infectar outras pessoas.

    4. Use máscara

    A pessoa que testou positivo para a COVID-19 deve usar uma máscara quando estiver perto de outras pessoas, e qualquer pessoa que more com ela deve usar uma máscara ou cobertura facial também.

    As máscaras ajudam a conter as infecções respiratórias do nariz e da boca da pessoa infectada. Mas dados mais recentes confirmam que as máscaras protegem os indivíduos de serem infectados também.

    O uso de máscaras não garante 100 por cento de proteção contra a contaminação pelo vírus causador da COVID-19. Porém, reduz drasticamente as chances.

    Uma máscara cirúrgica é boa, principalmente se for bem selada. Uma máscara de pano é melhor que nada, afirmou um especialista. E se você não tiver nenhum dos dois, usar um moletom sobre o nariz e a boca pode fornecer um certo nível de proteção.

    Usar óculos de proteção quando estiver perto da pessoa testou positivo para a COVID-19 pode proteger contra a transmissão do vírus diretamente para as membranas mucosas dos olhos.

    5. Lave as mãos e desinfete as superfícies

    • Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente após estar perto da pessoa que testou positivo para a COVID-19;
    • Use desinfetante para as mãos que contenha pelo menos 70 por cento de álcool. Isso quando água e sabão não estiverem disponíveis;
    • Evite tocar seus olhos, nariz e boca com as mãos sujas.

    Lavar as mãos é útil e faz muito sentido quando se convive com uma pessoa doente. É importante que a pessoa doente lave as mãos também.

    É recomendável também limpar e desinfetar superfícies e itens de “alto contato” todos os dias. Superfícies como mesas, maçanetas, interruptores de luz, maçanetas, mesas, banheiros, torneiras, pias e eletrônicos.

    Para mais segurança o recomendável é limpar as áreas e itens com água e sabão e, em seguida, usar um desinfetante doméstico.

    6. Consuma alimentos saudáveis

    Converse com seu médico sobre se você deve ingerir algum suplemento.

    No entanto, o que é muito mais importante é ter uma dieta saudável e evitar o ganho de peso. Aumento de peso que pode acontecer, especialmente neste período de estresse e incerteza que vivemos.
    Sabemos que certas condições de saúde predispõem o indivíduo a complicações da COVID-19.
    Muitas dessas condições de saúde podem ser tratadas através de mudanças no estilo de vida.

    Adultos com certas condições médicas subjacentes apresentam risco aumentado para a COVID-19 grave, hospitalização, admissões em UTI, intubação ou ventilação mecânica e morte.

    Condições relacionadas à dieta que aumentam o risco para doenças graves incluem:

    • Problemas de coração;
    • Obesidade (IMC de 30 kg / m² ou superior, mas <40 kg / m²);
    • Obesidade grave (IMC ≥40 kg / m²);
    • Diabetes mellitus não insulino-dependente.

    Ter uma dieta saudável torna o corpo metabolicamente muito mais saudável e isso pode fazer toda a diferença.

    7. Fuja das fake news

    Embora seja tentador ouvir o que seus amigos, familiares e pessoas nas redes sociais dizem, dê ouvidos apenas fontes confiáveis. Fontes apoiadas por especialistas quando se trata de informações e recomendações da COVID-19.

    Há muita desinformação nas redes sociais e na Internet que recomendam de tudo.
    Desde medicamentos variados a vitaminas que supostamente teriam uma ação protetora contra a COVID-19.
    A maioria dessas sugestões não tem comprovação científica e algumas podem até ser perigosas.

    Não existe tratamento preventivo cientificamente comprovado contra a COVID-19.

    Procure fontes, como seu médico de atenção primária ou a World Health Organization, por exemplo.

    8. Converse com um amigo

    Amigos e familiares podem ser ótimos para expressar seus sentimentos em momentos difíceis.

    Se você tem um familiar que testou positivo para a COVID-19 é natural sentir uma variedade de emoções.
    Emoções como o medo, ansiedade, depressão e solidão, que podem ser profundas e debilitantes.

    Falar e expressar esses sentimentos a um amigo ou parente pode ser muito bom.
    E pode também melhorar o seu bem-estar físico e emocional.

    A COVID-19 é uma doença que pode ter consequências graves para alguns pacientes. É uma doença que pode afetar vários sistemas, com implicações até mesmo para problemas odontológicos.

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    Fontes: GuidelinesCDCEPACoronavirus DiseaseWorld Health Organization

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