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    Quais são os perigos de dormir sem escovar os dentes?

    Não escovar os dentes antes de ir para a cama, pode me causar algo sério?

    Talvez você estivesse muito cansado, com preguiça ou simplesmente se esqueceu. Mas é realmente um grande problema?

    A resposta é sim, é um problema sério. Dormir sem escovar os dentes pode trazer sérias consequências para sua saúde bucal e seu bem-estar geral. Aqui estão alguns dos riscos que você corre se não escovar os dentes à noite.

    Placa e cavidades

    A placa é uma película pegajosa que se forma nos dentes quando as bactérias e o açúcar se misturam na boca. A placa pode danificar o esmalte dos dentes e causar cáries, requerendo assistência odontológica.

    Quando você dorme, sua produção de saliva diminui, o que significa que você tem menos proteção contra a placa bacteriana. Se você não escovar os dentes antes de dormir, a placa pode se acumular durante a noite e endurecer em tártaro, sendo mais difícil de remover.

    A placa também pode causar gengivite, a inflamação das gengivas. A gengivite pode levar à periodontite, sendo uma infecção grave dos ossos e tecidos que sustentam os dentes. A periodontite pode causar perda de dentes e aumentar o risco de outros problemas de saúde.

    Mau hálito

    Outro risco de dormir sem escovar os dentes é o mau hálito, ou halitose. O mau hálito é causado por bactérias e partículas de alimentos que permanecem na boca e produzem odores desagradáveis.

    Escovar os dentes ajuda a remover essas fontes de mau hálito e a refrescar o hálito. Se você não escovar os dentes à noite, pode acordar com um cheiro ruim na boca que pode afetar sua confiança e interações sociais.

    Outros problemas de saúde

    Dormir sem escovar os dentes também pode afetar sua saúde geral de maneiras inesperadas. Existem algumas evidências de que a má higiene bucal pode aumentar o risco de doenças cardíacas, derrames, diabetes, demência e outras condições crônicas.

    Isso ocorre porque as bactérias da boca podem entrar na corrente sanguínea e causar inflamação e infecção em outras partes do corpo. Escovar os dentes pode ajudar a evitar que isso aconteça e manter seu sistema imunológico forte.

    Como prevenir os riscos

    A melhor forma de prevenir os riscos de dormir sem escovar os dentes é escovar os dentes duas vezes ao dia, principalmente à noite. Você também deve usar fio dental diariamente, usar creme dental com flúor, enxaguar com enxaguante bucal e visitar seu dentista regularmente para check-ups e limpezas.

    Você também deve evitar comer ou beber qualquer coisa açucarada, ou ácida antes de dormir, pois isso pode corroer seu esmalte e alimentar as bactérias em sua boca. Se você comer ou beber algo antes de dormir, certifique-se de escovar os dentes depois ou pelo menos enxaguar com água.

    Dormir sem escovar os dentes não vale o risco. Pode prejudicar seus dentes, gengivas, respiração e saúde geral. Seguindo uma rotina simples de higiene bucal todas as noites, você pode proteger seu sorriso e desfrutar de uma melhor qualidade de vida.

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    Fontes: Here’s What Happens When You Don’t Brush Your Teeth, The Top Reasons Why It’s Critical To Brush Your Teeth Before Bed, Why Falling Asleep Without Brushing Your Teeth Is Actually Pretty Darn Gross

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